الخيبة ليست النهاية… بل بداية فهم مختلف
أستاذ السعادة يطلب من طلابه شيئًا بسيطًا:
أن يسجّلوا إخفاقاتهم وخيباتهم في دفتر صغير.
ليس ليديموا الشعور بالحزن، بل ليروا كيف تتحول التجارب مع الوقت.
في البداية تكتب ما أزعجك…
ثم بعد شهر تعود لتسأل نفسك: ماذا تعلمت؟
وبعد ثلاثة أشهر تكتب شيئًا جيدًا حدث بسبب ما ظننته خسارة.
بهذا الشكل، الخيبة تتغير مكانتها:
تصبح جزءًا من قصة أوسع،
وتعلّمك ألّا تهدر المعاناة ولا تجعل التضحية تمرّ بلا معنى.
ومع التكرار، تبدأ رؤية كل تجربة جديدة — حتى المؤلمة —
كفرصة لفهم شيء لم تكن ستعرفه بطريقة أخرى.
Disappointment Isn’t an End… It’s a Shift in Perspective
The happiness professor gives his students a simple exercise:
keep a small notebook of failures and setbacks.
Not to dwell on them — but to track how they evolve over time.
First you write what upset you.
A month later, you return to ask: What did I learn?
Three months after that, you add something good that happened because of that setback.
Slowly, the meaning changes.
What looked like failure becomes part of a larger process.
You realize your suffering shouldn’t be wasted — it carries information.
And with practice, even difficult moments start to feel like openings
rather than endings.
🎤 Speaker: Arthur C. Brooks
🎬 Video: The Happiness Professor – Rich Roll Podcast
إذا كنت مهتمًا بصناعة محتوى عميق ومؤثر مثل محتوى صفحتنا…
اكتب كلمة تعلم وسنرسل لك تفاصيل الدورة.
أستاذ السعادة يطلب من طلابه شيئًا بسيطًا:
أن يسجّلوا إخفاقاتهم وخيباتهم في دفتر صغير.
ليس ليديموا الشعور بالحزن، بل ليروا كيف تتحول التجارب مع الوقت.
في البداية تكتب ما أزعجك…
ثم بعد شهر تعود لتسأل نفسك: ماذا تعلمت؟
وبعد ثلاثة أشهر تكتب شيئًا جيدًا حدث بسبب ما ظننته خسارة.
بهذا الشكل، الخيبة تتغير مكانتها:
تصبح جزءًا من قصة أوسع،
وتعلّمك ألّا تهدر المعاناة ولا تجعل التضحية تمرّ بلا معنى.
ومع التكرار، تبدأ رؤية كل تجربة جديدة — حتى المؤلمة —
كفرصة لفهم شيء لم تكن ستعرفه بطريقة أخرى.
Disappointment Isn’t an End… It’s a Shift in Perspective
The happiness professor gives his students a simple exercise:
keep a small notebook of failures and setbacks.
Not to dwell on them — but to track how they evolve over time.
First you write what upset you.
A month later, you return to ask: What did I learn?
Three months after that, you add something good that happened because of that setback.
Slowly, the meaning changes.
What looked like failure becomes part of a larger process.
You realize your suffering shouldn’t be wasted — it carries information.
And with practice, even difficult moments start to feel like openings
rather than endings.
🎤 Speaker: Arthur C. Brooks
🎬 Video: The Happiness Professor – Rich Roll Podcast
إذا كنت مهتمًا بصناعة محتوى عميق ومؤثر مثل محتوى صفحتنا…
اكتب كلمة تعلم وسنرسل لك تفاصيل الدورة.